失眠對很多人來說，都是一個非常恐怖的名詞，但是失眠的定義卻很難定義，簡單的說失眠沒有一個客觀的標準，而是一種非常主觀的認定，只要感覺睡眠品質不好或睡不夠，進而影響第二天白天的精神狀態，即可稱之為失眠對於許多人來說，失眠和便秘一樣痛苦，滿肚子大便的人會火氣很大，整個人都不對勁；失眠的人也差不多；失眠的結果很多，原因也不少 ：
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